دليلك للعناية بالبشرة خلال التمارين الرياضية

التمارين الرياضية ليست فقط رائعة لجسمك وعقلك، ولكنها مفيدة أيضًا لبشرتك، إذ تتوهج البشرة وتتألق عند ممارسة التمارين الرياضية الرامية إلى حرق الدهون الزائدة والتخلص منها، كما أن هناك فوائد أخرى للتمارين الرياضية المنتظمة تتمثل في الحد من الالتهابات التي تصيب البشرة عن طريق تنظيم مستويات هرمون الكورتيزول والذي يعتبر الهرمون الرئيسي في الجسم والمرتبط

استمر في القراءة »

لماذا لا بد من وضع واقِ الشمس للبشرة الداكنة؟

هل أنتي تحت انطباع أنه بالفضل للون بشرتك لن تحتاجي لوضع كريم واقي الشمس؟ نحن نكره أن نخبرك بهذا الخبر السئ ولكن الادلة واضحة: الأشعة فوق البنفسجية الضارة يمكنها أن تخترق جميع أنواع و ألوان البشرة. لسوء الحظ لقد اعتدنا أن نصدق أن الوضع ليس كذلك. على سبيل المثال، متى كانت آخر مرة رأيتي فيها

استمر في القراءة »